影片資源
瑜樂伽提供動作教學短片，方便日程繁忙的照顧者隨時隨地自行鍛鍊。
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瑜伽教學系列 – 核心/平衡鍛鍊篇（一）
這套練習主要鍛鍊核心肌群及平衡力，提升日常生活機能。
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瑜伽教學系列 – 椅子瑜伽家居練習安全守則及基礎動作指引
此影片會教授幾個基本瑜伽動作，確保之後練習得開心又安心！
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瑜伽教學系列 – 輕柔伸展篇
輕鬆伸展全身緊繃的肌肉，增強肌肉彈性及關節活動度。
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被照顧長者教學系列 – 上肢肌力 (徒手)
此教學影片讓較體弱的被照顧長者，即使在家中亦能自行修習瑜伽動作，鍛鍊肌力及促進身心健康。
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被照顧長者教學系列 – 上肢肌力 (拉力帶)
此教學影片讓較體弱的被照顧長者，即使在家中亦能自行修習瑜伽動作，鍛鍊肌力及促進身心健康。
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被照顧長者教學系列 – 下肢肌力 (徒手)
此教學影片讓較體弱的被照顧長者，即使在家中亦能自行修習瑜伽動作，鍛鍊肌力及促進身心健康。
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被照顧長者教學系列 – 下肢肌力 (拉力帶)
此教學影片讓較體弱的被照顧長者，即使在家中亦能自行修習瑜伽動作，鍛鍊肌力及促進身心健康。
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被照顧長者教學系列 – 伸展
此教學影片讓較體弱的被照顧長者，即使在家中亦能自行修習瑜伽動作，鍛鍊肌力及促進身心健康。
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被照顧長者教學系列 – 腹力 (徒手)
此教學影片讓較體弱的被照顧長者，即使在家中亦能自行修習瑜伽動作，鍛鍊肌力及促進身心健康。
