影片資源
瑜樂伽提供動作教學短片，方便日程繁忙的照顧者隨時隨地自行鍛鍊。
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瑜伽教學系列 – 下肢鍛鍊篇（一）
召集各位高齡護老者及家人，一起複習於「靜觀瑜癒」課程中學習過的瑜伽動作，集中強化下肢肌肉力量及耐力。
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瑜伽教學系列 – 下肢鍛鍊篇（二）
召集各位高齡護老者及家人，一起複習於「靜觀瑜癒」課程中學習過的瑜伽動作，集中強化下肢肌肉力量及耐力。
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瑜伽教學系列 – 呼吸練習篇（一）
以上影片包含腹式呼吸及延長呼吸的教學及練習。
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瑜伽教學系列 – 核心/平衡鍛鍊篇（二）
這套練習主要鍛鍊核心肌群及平衡力，提升日常生活機能。
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瑜伽教學系列 – 上肢鍛鍊篇（一）
跟著影片鍛鍊，強化上肢肌肉力量及耐力。
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瑜伽教學系列 – 上肢鍛鍊篇（二）
跟隨影片練習，強化上肢肌肉力量及耐力。
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瑜伽教學系列 – 全身鍛鍊篇
由上肢、核心到下肢，這套練習能幫助你鍛鍊全身肌肉！
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瑜伽教學系列 – 助眠瑜伽篇
此套瑜伽練習配合柔和伸展，幫助你放鬆入眠。
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瑜伽教學系列 – 呼吸練習篇（二）
以上影片包含完全呼吸、蜂鳴呼吸等呼吸法的教學及練習。
